「最近、周りの子が急に背が伸びてきた」
「うちの子の成長スパートは、まだこれから？」
「女子は初潮、男子は声変わりが来たら、もうあまり伸びない？」
お子様の身長を見ていると、「いつ大きく伸びる時期が来るのか」は気になるところではないでしょうか。
子どもの身長は、毎年同じペースで伸びるわけではありません。
思春期に入ると、それまでより身長の伸びが大きく加速する「成長スパート」を迎えます。
ただし、成長スパートが始まる時期には個人差があり、「小学○年生なら必ず始まる」「○歳ならもう終わり」と年齢だけで判断することはできません。
「うちの子が今、成長スパートのどの段階にいるのか」を考えるには、年齢だけではなく、
などをあわせて確認することが重要です。
成長スパートの時期だけでなく、現在の身長がどの位置にあるか確認しておくことも大切です。
子どもの低身長チェックをする成長スパートとは、思春期に身長の伸びが大きく加速する時期のことです。
思春期に入ると性ホルモンの分泌が増え、成長ホルモンなどとともに骨の成長へ関係します。
そのため、この時期には、
といった変化を感じることがあります。
そのため、クラスメイトと現在の身長だけを比べても、その後の伸び方まで判断することはできません。
子どもの身長は、生まれてから成人するまで一定のペースで伸びるわけではありません。
小学生の身長が気になると、全国平均や同級生と比べたくなるかもしれません。
しかし、成長状態を見るうえでは、
という「成長の経過」を見ることも重要です。
一般的に、女子は男子より早く思春期へ入る傾向があります。
日本小児内分泌学会では、通常の思春期の変化は女子では10歳頃、男子では12歳頃からみられるとしています。
女子では、乳房の発育などから思春期の変化が始まります。
思春期が進む過程で身長の伸びが大きくなり、その後さらに身体が成熟して初潮を迎えます。
男子では、精巣の発育などから思春期が始まり、その後、身長の伸びが大きくなる時期を迎えます。
さらに思春期が進むと、陰毛・ひげ・声変わりなどの身体変化がみられるようになります。
そのため「中学生なのに同級生より小さい」という場合も、まだ成長スパート前なのか、すでに思春期が進んでいるのかで意味が変わります。
「身長が急に伸びた気がする」という感覚だけでは、現在の成長段階を正確に判断することはできません。
家庭では、次の順番で確認してみると分かりやすいでしょう。
現在の身長だけでなく、過去の記録を成長曲線にすると「いつ伸び方が変化したか」を確認しやすくなります。
思春期に入ると身長の伸びが加速する一方、性ホルモンの影響によって骨の成熟も進みます。
そのため、周囲よりかなり早い時期に思春期が始まった子では、最初は同年代より背が高く見えても、成長が早く落ち着く場合があります。
成長スパートについて調べている保護者の方が本当に知りたいのは、
ということではないでしょうか。
しかし、現在の年齢や身長だけから残りの成長量を正確に判断することはできません。
より詳しく考える場合は、骨の成熟度である「骨年齢」も参考になります。
骨年齢とは、実際の年齢ではなく、骨がどの程度成熟しているかを評価した指標です。
例えば同じ13歳でも、
では、残っている成長期間が異なる場合があります。
手のX線画像などから骨の成熟度や骨端線の状態を確認します。
SBC整形外科クリニックでは、これまでの成長記録や現在の身長、手のX線による骨の成熟度などを参考に、今後の身長を予測する身長予測シミュレーションを行っています。
※予測結果は将来の最終身長を保証するものではありません。
成長スパートを迎えると、
「今のうちに何かすれば、もっと身長を伸ばせる？」
と考える方もいるでしょう。
しかし、特定の食品・スポーツ・サプリメントだけで、健康な子どもの最終身長を確実に高くできる方法はありません。
家庭で大切なのは、本来の成長を妨げない生活環境を整えることです。
思春期の開始には個人差があるため、周囲より身長が低いという理由だけで病気と判断することはできません。
一方で、
といった場合は、単に成長スパートを待つのではなく、これまでの成長経過を一度確認することが大切です。
病気による低身長の診断を希望する場合や、学校から医療機関への受診を勧められた場合は、小児科・小児内分泌科などへの相談をご検討ください。
お子様の身長が気になっていても、
など、知りたい内容はご家庭によって異なります。
「うちの子の成長、大丈夫？」と気になっている方へ
平日は小児低身長無料カウンセリングをご利用いただけます。
西新宿本院で無料相談する 横浜駅前院で無料相談する※無料カウンセリングは平日限定です。レントゲン・採血などの検査は行いません。
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身長の伸びが大きく加速する成長スパートは思春期に起こります。ただし、何歳でピークを迎えるかには個人差があります。一般的には女子の方が男子より早く思春期へ入る傾向があります。
日本小児内分泌学会では、通常、女子は10歳頃から思春期の変化がみられるとしています。ただし思春期の開始時期には個人差があるため、「10歳＝必ず成長スパート」という意味ではありません。
日本小児内分泌学会では、通常、男子は12歳頃から思春期の変化がみられるとしています。ただし開始時期には個人差があり、同じ学年でも成長段階は異なります。
思春期が始まる時期には個人差があるため、周囲より遅いという理由だけで異常とは判断できません。ただし、以前より身長の伸びが低下している場合や成長曲線から下方向へ外れている場合は、成長経過を一度確認しましょう。
初潮を迎えた直後に身長の伸びが完全に止まるわけではありません。ただし、多くの場合は身長が大きく伸びるピークを過ぎた頃に初潮を迎えるため、その後は伸びが緩やかになる傾向があります。
声変わり後も身長が伸びる場合はあります。ただし、声変わりは思春期が進んでいることを示す変化の一つで、残りの成長量を声変わりだけから判断することはできません。
必ずしもそうではありません。思春期に入ると身長の伸びが加速する一方で骨の成熟も進みます。思春期がかなり早く始まった場合には、身長の伸びも早い時期に落ち着くことがあります。
年齢や現在の身長だけから正確に判断することはできません。今後の成長を考える場合は、これまでの成長曲線、最近の身長の伸び、思春期の進行状況、骨年齢などが参考になります。
子どもの身長が大きく伸びる成長スパートは、思春期に起こります。
ただし、重要なのは「何歳なら成長スパートか」を当てることではありません。
「まだ成長スパート前なのか」「すでに後半なのか」「どれくらい成長余地が残っているのか」を詳しく知りたい場合は、年齢だけで判断せず、成長曲線や骨の成熟度なども参考にすることが大切です。
SBC整形外科クリニック西新宿本院では、平日限定の小児低身長無料カウンセリングと、身長予測シミュレーションをご案内しています。
SBC整形外科クリニック横浜駅前院でも、小児低身長無料カウンセリングと身長予測シミュレーションをご案内しています。
※臨時休診や受付時間変更がある場合があります。来院前に公式ページ・予約画面で最新情報をご確認ください。
| 経歴 |
|---|
| 東北大学医学部医学科 卒 |
| 湘南藤沢徳洲会病院 内科・救急科・整形外科 |
| いわき市医療センター 整形外科 |
| 竹田綜合病院 整形外科 |
| 山形市立病院済生館 整形外科 |
| Mahidol Univ. Ramathibodi hospital 整形外科（タイ） |
| いしがみ整形外科クリニック |
| SBC整形外科クリニック |
| 運営クリニック | SBC整形外科クリニック 西新宿本院 |
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