靴のサイズが変わらなくなったら身長も止まる？本当の成長余地を調べる方法

「前はすぐ靴が小さくなっていたのに、最近サイズが変わらない」
「足が大きくならなくなったら、身長もそろそろ止まる？」

成長期のお子様では、靴を買い替える頻度が減ったことをきっかけに、「もう身長も伸びないのでは？」と気になることがあります。

本当に知りたいのが「うちの子は、この先あとどのくらい伸びそう？」ということであれば、これまでの成長記録や骨の成熟状態など、お子様自身の情報から考えます。

6歳〜18歳｜身長予測シミュレーションについて詳しく見る

靴のサイズが変わらなくなったら身長も止まる？

靴のサイズが変わらなくなったことだけでは、身長の成長が終了したとは判断できません。

子どもの身体は、すべての部分がまったく同じタイミングで成長するわけではありません。足の長さが大きく変化する時期と、身長が大きく伸びる時期にも違いがあります。

そのため、

といった変化だけから、「身長ももう伸びない」と結論づけることはできません。

足の長さと身長では、成長する時期が異なります

足の長さと身長の成長時期については、日本の子どもを長期間追跡した研究があります。

参考： Longitudinal analysis of adolescent growth of foot length and stature of children living in Ogi area of Japan

つまり、足の成長が落ち着いてきても、その後に身長が伸びることはあります。

「足の長さ」と「靴のサイズ」も同じではありません

もう一つ重要なのが、研究で測定される「足の長さ」と、普段履いている「靴のサイズ」を分けて考えることです。

医学研究では、実際の足の長さを測定しています。一方、家庭で把握していることが多いのは「23cmの靴を履いている」といった靴の表示サイズです。

などによっても選ぶサイズは変わります。そのため、靴の表示サイズを身体測定のように扱い、そこから残りの身長を予測することはできません。

では「あとどのくらい身長が伸びる？」を知るには？

将来の身長を考えるときに確認したいのは、靴サイズよりもお子様自身のこれまでの成長経過と、現在の骨の成熟状態です。

年間の身長の伸びを詳しく知りたい方は、 子どもの身長は1年で何cm伸びれば正常？小学生・中学生の成長速度と受診目安 をご覧ください。

「何歳まで身長が伸びる？」という疑問については、 身長はいつまで伸びる？最終身長や伸ばすためのポイントを解説 で詳しく解説しています。

骨の成熟状態は手のレントゲンなどから確認します

骨格が現在どの程度成熟しているかを考える材料の一つが、骨年齢です。

手には多数の骨があるため、レントゲン画像からそれぞれの骨の発育状態などを確認し、骨の成熟度を評価します。

ただし、骨年齢や骨端線だけで「あと○cm」と正確に決めることもできません。

現在の身長、過去の成長記録、ご両親の身長など、複数の情報を組み合わせて将来身長を考えます。

骨端線自体について詳しく知りたい方は、 骨端線はどこから閉じる？閉じる順番・年齢と身長の伸びを解説 をご覧ください。

「うちの子はあとどのくらい伸びそう？」を確認したい方へ

「靴サイズだけでは判断できないのは分かった。でも、実際にうちの子はあとどのくらい伸びそうなの？」

そのような場合に、現在のお子様の情報から将来身長の目安を確認する方法があります。

SBC整形外科クリニックでは、6歳（小学1年生）〜18歳のお子様を対象に、身長予測シミュレーションを行っています。

身長予測シミュレーションの流れ

過去の身長が分かる記録をご用意ください

将来身長を考える際には、今何cmあるかだけでなく、これまでどのようなペースで伸びてきたかも重要です。

母子手帳や幼稚園・保育園、学校の健康記録など、年齢ごとの身長が分かる資料をご用意ください。

初めて受診する際の予約方法や持ち物については、 小児低身長診療を初めて受ける方へ｜持ち物・予約・診察・検査の流れ をご覧ください。

※身長予測は、将来の最終身長を保証するものではありません。18歳未満の患者様は受診時に親権者の同伴が必要です。

身長予測で将来の身長を確定できるわけではありません

身長予測シミュレーションでは、靴サイズよりも多くのお子様自身の情報から将来身長を考えます。

ただし、将来の身長を1cm単位で確定する検査ではありません。

その後の思春期の進み方や骨の成熟などには個人差があるため、予測結果と実際の最終身長には差が生じることがあります。

靴サイズではなく「実際の身長の伸び」が気になる場合

靴のサイズが変わらなくなったこと自体は、病気を示すサインではありません。

一方で、実際の身長の伸び方に気になる変化がある場合は、「将来何cmになるか」の予測とは別に、原因を調べるための医学的評価が必要になることがあります。

日本小児内分泌学会でも、子どもの身長が気になる場合は成長曲線を確認し、成長パターンによっては早めに小児科へ相談することを勧めています。

参考： 日本小児内分泌学会「低身長」

靴のサイズと身長についてよくある質問

まとめ｜靴サイズが止まっても、身長の成長終了とは限りません

足の長さと身長の成長には関連がありますが、その時期は完全には一致しません。

足の長さは身長より早い時期に成長が落ち着く傾向があるため、靴のサイズが変わらなくなったことだけを理由に「身長も止まった」と判断することはできません。

また、普段履いている靴のサイズは、医学研究で測定される足の長さそのものではありません。

「うちの子はあとどのくらい伸びそう？」と具体的に知りたい場合は、靴サイズではなく、お子様自身の成長記録や骨の成熟状態などから確認する方法があります。

身長予測シミュレーションの詳細を見る

参考情報

Longitudinal analysis of adolescent growth of foot length and stature of children living in Ogi area of Japan

Association of height, foot length, and pubertal development in children aged 3-18

日本小児内分泌学会「低身長」

---

SBC整形外科クリニック 西新宿本院

SBC整形外科クリニック 横浜駅前院