スポーツ中に方向転換した瞬間、膝をひねった。
階段や段差で足を滑らせて、膝をねじった。
転倒したあとから膝が痛い。時間がたつにつれて腫れてきた。
このようなとき、
「歩けるなら大丈夫？」
「膝の捻挫なら、そのまま様子をみてもいい？」
「半月板や靱帯を傷めていないか心配」
と迷う方もいるでしょう。
膝をひねったあとに歩けても、靱帯・半月板などを傷めている可能性があります。歩けるかどうかだけではなく、腫れ・痛み・曲げ伸ばしのしにくさ・引っかかり・不安定感なども確認することが大切です。
先に結論
「歩ける＝軽い捻挫」とは限りません。
膝をひねるけがでは、膝関節捻挫、靱帯損傷、半月板損傷、骨折・脱臼などが考えられます。特に、膝が腫れている、体重をかけると痛い、引っかかる、最後まで伸びない、ガクッとするといった症状がある場合は、整形外科への受診をご検討ください。
先に確認｜この状態なら通常の外来予約を待たない
膝が明らかに変形している
強い痛みで膝をほとんど動かせない
足先が白い・紫色・冷たい
強いしびれ・感覚低下がある
大きな傷や止まりにくい出血がある
交通事故・高所からの転落など大きな外傷を受けた
骨折・脱臼のほか、神経や血管などを傷めている可能性があります。状態によっては一般外来ではなく、救急医療機関への受診を優先してください。
まず確認｜膝をひねったあと、今どの状態ですか？
症状だけで病名は決められませんが、受診を考える目安としては次のように整理できます。
痛みが軽く、腫れもなく、時間とともに改善している
経過をみることもあります
ただし、あとから腫れてくる、痛みが強くなる、動かしにくくなる場合は受診をご検討ください。
整形外科への受診を考えたい状態
膝が腫れている
体重をかけると痛い
膝を曲げ伸ばししにくい
膝が引っかかる
膝を最後まで伸ばせない
ガクッとする・抜ける感じがある
痛みが改善しない
速やかな医療対応を優先したい状態
明らかな変形
足先の色・温度の異常
強いしびれ・感覚低下
大きな傷・止まりにくい出血
重大な事故による外傷
膝をひねって歩けるなら大丈夫？
答え
歩けることだけでは、膝の損傷が軽いとは判断できません。
膝の靱帯などを傷めても、時間の経過とともに強い痛みが落ち着き、日常生活では歩けるようになる場合があります。
そのため、
「普通に歩けるようになったから、もう治った」
と歩行だけを基準に判断しないことが大切です。
一方で、膝をひねって歩ける方すべてに大きな損傷があるわけでもありません。
受診するか迷う場合は、歩けるかどうかよりも、腫れ・不安定感・引っかかり・可動域なども合わせて確認してください。
膝が腫れてきた
体重をかけると痛む
膝を最後まで曲げ伸ばしできない
膝が引っかかる
ガクッとする・抜ける感じがある
膝をひねって痛い・腫れたときは何科？整形外科へ
受診先
転倒やスポーツなどで膝をひねったあとの痛み・腫れは、整形外科が受診先です。
整形外科では、骨折だけでなく、関節・靱帯・半月板・筋肉など身体を動かすための「運動器」のけがを診療します。
そのため、
「膝をひねって痛い」
「歩けるけれど腫れている」
「捻挫か半月板損傷か分からない」
「靱帯を傷めていないか心配」
という段階から受診できます。
病名をご自身で判断してから受診する必要はありません。
「膝をひねってから痛い・腫れている」と、そのまま症状をお伝えください。
膝が腫れた・引っかかる・ガクッとする｜症状から考えられること
同じ「膝をひねった」というけがでも、症状によって確認したい部位は異なります。
ここでは代表的な症状を紹介しますが、症状だけで病名を確定することはできません。
膝が腫れてきた｜靱帯・半月板などの損傷でも起こります
膝関節の外傷では、痛みだけでなく腫れがみられることがあります。
膝関節捻挫では、腫れや圧痛、関節の不安定性などに加え、関節内に血液がたまっていないかも診断の参考になります。
時間がたつにつれて腫れてきた
腫れて曲げ伸ばししにくい
体重をかけると痛い
このような場合は整形外科への受診をご検討ください。腫れ方だけで、靱帯損傷や半月板損傷などを見分けることはできません。
膝が引っかかる・最後まで伸びない｜半月板損傷などを確認
半月板は、大腿骨と脛骨の間にある軟骨様の組織で、膝への衝撃を和らげ、関節を安定させる役割があります。
体重がかかった状態で膝をひねったときなどに損傷することがあり、
曲げ伸ばしすると痛い
膝の中で何かが引っかかる
最後まで伸ばせない
途中で止まって動かしにくい
といった症状がみられる場合があります。
損傷した半月板が関節内で引っかかり、膝が急に動かなくなる状態を「ロッキング」といいます。
半月板は大腿骨と脛骨の間にあり、膝のクッションや安定性を保つ役割があります。
引っかかっている膝を無理に伸ばさないでください。
痛みを我慢して何度も屈伸したり、自分で強く伸ばそうとしたりせず、早めに整形外科へ相談しましょう。
膝がガクッとする・抜ける感じ｜靱帯損傷などを確認
膝には前十字靱帯、後十字靱帯、内側側副靱帯、外側側副靱帯などがあり、関節の安定性を保っています。
膝をひねったあとに、
歩くと膝がガクッとする
方向転換すると不安定に感じる
膝が抜けるような感覚がある
といった症状がある場合は、靱帯損傷などを含めて状態を確認します。
膝の主要な靱帯。靱帯は骨と骨をつなぎ、膝が必要以上に動かないよう支えています。
痛みが軽くなっていても、不安定感が残っている場合は「治った」と自己判断しないことが大切です。
強く痛む・体重をかけにくい｜骨折や脱臼も確認
膝をひねった、転倒したといった外傷では、靱帯や半月板だけでなく骨折や脱臼を伴うこともあります。
特に、強い痛みや大きな腫れ、体重をかけにくい状態、明らかな変形などがある場合は、骨・関節の状態も確認する必要があります。
「ひねった＝捻挫」とご自身で決めつけず、受傷状況と症状をそのまま医師へ伝えてください。
整形外科では何を確認する？けがをした瞬間の状況も重要
膝をひねった場合は、現在の痛みだけでなく、どのように膝へ力が加わったのかも重要な情報になります。
例えば、
スポーツ中の方向転換でひねった
ジャンプの着地でねじった
転倒したときに膝がねじれた
膝の外側・内側から強い力を受けた
などを受診時に伝えてください。
受診時に確認・検討すること
受傷した状況
方向転換・着地・転倒など、膝へどのような力が加わったかを確認します。
痛む場所・腫れ
膝のどこが痛むのか、腫れや内出血などがあるかを確認します。
膝の動き
曲げ伸ばしできる範囲や、引っかかりなどを確認します。
関節の安定性
靱帯損傷などによる不安定性が疑われないか確認します。
必要な画像検査
骨折・脱臼や靱帯・半月板などの損傷が疑われる場合は、症状に応じた画像検査を検討します。
※確認する内容・画像検査・治療などの実際の内容や順序は、症状や受傷状況によって異なります。
膝をひねったときのレントゲン・MRI｜何がわかる？
レントゲンで異常がなければ「ただの捻挫」？
答え
レントゲンで骨折が確認されなくても、靱帯・半月板などを傷めている場合があります。
X線（レントゲン）は、骨折や脱臼など骨・関節の状態を確認する際に用いられます。
一方、靱帯や半月板などの軟部組織を、通常のレントゲンだけで詳しく評価することはできません。
そのため、レントゲンで骨折が確認されなかった場合でも、痛み・腫れ・引っかかり・不安定感などが続く場合は、症状に応じてさらに状態を確認していきます。
西新宿本院・横浜駅前院には直接撮影用X線装置があります。実際に検査を行うかどうかは、症状や受傷状況に応じて判断します。
膝をひねったらMRIを撮る？
膝をひねった方全員にMRI検査が必要なわけではありません。
MRIは靱帯・半月板などの状態を詳しく評価する際に有用ですが、必要性は受傷状況や症状、診察所見などによって異なります。
「MRIを撮った方がいいか」をご自身で判断してから受診する必要はありません。
まず整形外科で、けがをした状況と現在の症状をご相談ください。
SBC整形外科クリニックの画像検査
西新宿本院・横浜駅前院には
X線撮影・超音波（エコー）検査設備があります。両院に院内CT・MRIはありません。MRIなどの詳しい検査が必要な場合は、提携・近隣の専門医療機関への紹介を検討します。
膝をひねった直後｜受診までにしてよいこと・避けたいこと
まずは、痛みを我慢して膝へ負荷をかけ続けないことが大切です。
してよいこと
痛む膝を休ませる
体重をかけると痛む場合は、無理に歩き続けないようにします。
してよいこと
冷やす場合はタオル越しに
氷や保冷剤を皮膚へ直接長時間当て続けないようにします。
してよいこと
可能であれば膝を少し高い位置で休ませる
横になれる場合はクッションなどを利用します。
避けたいこと
スポーツをそのまま続ける
その場で歩けても、さらに膝へ負荷をかけることは避けましょう。
避けたいこと
痛みを確認するため何度も屈伸する
引っかかりや痛みを確かめるために何度も動かす必要はありません。
避けたいこと
強く揉む・無理に伸ばす
特に引っかかって伸びにくい膝を、力任せに動かさないでください。
自宅での対処だけでは、どこをどの程度傷めているかまでは分かりません。
腫れ・引っかかり・不安定感などがある場合は、応急処置だけで長く様子をみず整形外科へご相談ください。
膝をひねったあと、救急受診を考えたい症状
次のような状態では、軽い捻挫と自己判断せず、通常の外来を待たない医療対応をご検討ください。
膝や膝のお皿が明らかに変形している
強い痛みで膝をほとんど動かせない
足先が白い・紫色になっている、または冷たい
強いしびれ・感覚低下がある
大きな傷や止まりにくい出血がある
交通事故や高所からの転落など大きな外傷を受けた
状態によっては救急医療機関への受診を優先してください。
変形した膝を自分で元に戻そうとしないでください。
意識障害、大量出血、呼吸困難など命に関わる症状を伴う場合は、通常の外来受診ではなく119番への連絡を優先してください。
SBC整形外科クリニックで膝をひねったあとの痛み・腫れを相談できます
SBC整形外科クリニックでは、一般整形外科の保険診療で、膝の捻挫やスポーツ・転倒によるけがなどをご相談いただけます。
「膝をひねってから痛い」
「歩けるけれど膝が腫れている」
「膝が引っかかって伸ばしにくい」
「膝がガクッとして不安定に感じる」
という段階からご相談ください。
膝をひねって痛い・腫れている方へ
「捻挫なのか、靱帯・半月板を傷めたのか分からない」という段階でも受診できます。
Web予約では「整形外科保険診療」をお選びください。
西新宿本院の一般整形外科を予約する
横浜駅前院の一般整形外科を予約する
※明らかな変形、足先の色・温度や感覚の異常、大きな外傷などがある場合は通常の外来予約ではなく救急医療を優先してください。
膝をひねったときによくある質問
質問を押すと回答が開きます。
▼ Q. 膝をひねりましたが歩けます。病院へ行った方がいいですか？
歩けることだけでは損傷の程度を判断できません。膝の腫れ、体重をかけたときの痛み、不安定感、引っかかり、曲げ伸ばしのしにくさなどがある場合は整形外科へご相談ください。
▼ Q. 膝をひねったあとに腫れています。捻挫ですか？
腫れだけでは判断できません。膝をひねったけがでは、靱帯・半月板・軟骨などを傷めることがあります。受傷状況や症状、必要な検査などを組み合わせて状態を確認します。
▼ Q. 「ポキッ」「ブチッ」と音がしました。靱帯が切れていますか？
音だけで靱帯損傷や骨折などを診断することはできません。その後に膝が腫れる、ガクッとする、強く痛む、曲げ伸ばししにくいなどの症状がある場合は整形外科で状態を確認してください。
▼ Q. 膝が引っかかって完全に伸びません。どうすればいいですか？
半月板損傷などでは、膝の引っかかりやロッキングが起こる場合があります。無理に伸ばそうとせず、早めに整形外科へ相談してください。
▼ Q. レントゲンで異常なしと言われました。それでも痛い場合は？
レントゲンでは靱帯・半月板などの軟部組織を詳しく評価できません。痛みや腫れ、引っかかり、不安定感などが続く場合は再診して現在の症状を伝えましょう。必要に応じてMRIなどの追加検査が検討される場合があります。
▼ Q. 膝をひねったら何科へ行けばいいですか？
転倒やスポーツなどをきっかけに膝をひねって痛い・腫れている場合は、整形外科が受診先です。「捻挫かどうか分からない」という段階から相談できます。
まとめ｜膝をひねって歩けても、腫れ・引っかかり・不安定感があれば整形外科へ
膝をひねったあとに歩ける場合でも、靱帯・半月板などを傷めている可能性があります。
膝が腫れている
体重をかけると痛い
曲げ伸ばししにくい
膝が引っかかる・最後まで伸びない
ガクッとする・不安定に感じる
といった症状がある場合は、整形外科で状態を確認しましょう。
受診するか迷ったら
「捻挫なのか、半月板や靱帯を傷めているのか」をご自身で判断してから受診する必要はありません。膝をひねって痛い・腫れているという段階から整形外科へ相談できます。
新宿・西新宿で膝をひねって痛い方へ
SBC整形外科クリニック西新宿本院では、膝のけがを含む一般整形外科の保険診療を行っています。
膝関節捻挫、半月板損傷、膝靱帯損傷、膝蓋骨脱臼など、膝関節の疾患・外傷について相談できます。
「歩けるけれど腫れている」「靱帯や半月板を傷めていないか心配」という段階からご相談ください。
所在地
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-21-3 西新宿大京ビル7階
アクセス
西新宿駅 徒歩2分
新宿駅 徒歩7分
都庁前駅 徒歩7分
最終受付
平日・土曜日 17:00
日曜日・祝日 16:00
画像検査
X線撮影・超音波（エコー）検査あり
院内CT・MRIなし
※MRIなど詳しい検査が必要な場合は対応可能な医療機関への紹介を検討します。
※臨時休診・受付時間変更がある場合があります。来院前に公式ページ・Web予約画面で最新情報をご確認ください。
横浜駅周辺で膝をひねって痛い方へ
SBC整形外科クリニック横浜駅前院でも、一般整形外科の保険診療で膝の痛み・けがなどをご相談いただけます。
横浜駅から徒歩3分、横浜駅西口ジョイナス地下街から横浜天理ビルへ直結しています。
膝が痛く歩きにくい場合にも、横浜駅西口地下街から地上へ出ずに院へ向かうことができます。
所在地
〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1-4-1 横浜天理ビル11階
アクセス
横浜駅 徒歩3分
横浜駅西口ジョイナス地下街直結
南8番出口方面
画像検査
X線撮影・超音波（エコー）検査あり
院内CT・MRIなし
※MRIなど詳しい検査が必要な場合は対応可能な医療機関への紹介を検討します。
※臨時休診・受付時間変更がある場合があります。来院前に公式ページ・Web予約画面で最新情報をご確認ください。
本記事について
本記事は一般的な医療情報の提供を目的としており、個別の診断を行うものではありません。膝の痛み・腫れは、捻挫、靱帯損傷、半月板損傷、骨折、脱臼などさまざまな原因で生じます。必要な検査や治療は、受傷状況や症状などをもとに医師が判断します。明らかな変形、強いしびれ、足先の色や温度の異常、大きな傷、重大な事故などがある場合は通常の外来予約を待たず救急医療機関への受診をご検討ください。
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